Santé & Mal des montagnes
Mal des montagnes (Soroche)
Bogotá est située à 2 640 mètres — c'est l'altitude de Garmisch-Partenkirchen, mais vous arrivez directement du niveau de la mer. L'altitude peut se faire sentir :
- Symptômes : Essoufflement en montant les escaliers, maux de tête, vertiges, insomnie, fatigue plus rapide. Pour la plupart des voyageurs, c'est léger.
- Prévention : Prendre son temps le premier jour, pas d'alcool, boire beaucoup d'eau, manger léger. Les Colombiens jurent par Agua de Panela (jus de canne à sucre chaud avec citron vert) comme remède maison.
- Durée : 1 à 2 jours d'acclimatation suffisent pour la plupart. En cas de malaise sévère : descendre (Medellín à 1 500 m ou la côte au niveau de la mer).
Pour les débutants en Colombie, une stratégie intelligente : ne pas commencer à Bogotá, mais à Cartagena ou Medellín, puis monter progressivement.
Vaccinations
Aucune vaccination obligatoire pour entrer depuis l'Allemagne. Mais fortement recommandé :
- Fièvre jaune : Fortement recommandée pour l'Amazonie, Chocó et les zones rurales de basse altitude. Le carnet de vaccination est parfois contrôlé à l'entrée en Amazonie.
- Hépatite A : Recommandée (transmission par aliments/eau)
- Hépatite B : Pour les séjours prolongés
- Typhoïde : Pour les voyages dans les zones rurales
- Rafraîchir les vaccinations de base : Tétanos, diphtérie, polio
Protection contre les moustiques & Maladies tropicales
Dans les régions de basse altitude (côte, Amazonie, Chocó), il y a la dengue, le Zika et parfois le paludisme. Protection :
- Spray anti-moustiques DEET (au moins 30 %) — appliquer matin et soir
- Vêtements longs au crépuscule
- Moustiquaire dans les hébergements simples en Amazonie
- Prophylaxie antipaludique : Recommandée uniquement pour l'Amazonie et le Chocó (consulter un médecin tropicaliste)
Soins médicaux
À Bogotá, Medellín et Cartagena, les soins médicaux sont excellents — de nombreuses cliniques répondent aux normes internationales (Medellín est même une destination de tourisme médical !). Les pharmacies (Farmacias/Droguerías) sont partout, de nombreux médicaments sans ordonnance. Dans les zones rurales : soins limités.
Assurance maladie voyage avec rapatriement obligatoire ! L'assurance maladie légale n'est pas valable en Colombie.
