Préparation du voyage & Liste de contrôle

3–6 mois avant

• Vérifier le passeport : Au moins 6 mois de validité restante et 2 pages vierges. Si nécessaire : en demander un nouveau (délai de 4 à 8 semaines)
• Commencer les vaccinations : La rage nécessite 3 doses sur 21–28 jours. Hépatite A/B également. Prendre rendez-vous chez le médecin du voyage (institut tropical ou médecin généraliste qualifié en médecine du voyage)
• Réserver les vols : En haute saison (octobre/novembre), les bonnes liaisons sont rapidement complètes. Chercher sur les comparateurs, mais réserver directement auprès de la compagnie aérienne (meilleur support en cas de changement)
• Assurance voyage : Une police avec évacuation en hélicoptère et couverture jusqu'à 6 000 m d'altitude est obligatoire pour le Népal. Vérifiez : évacuation d'urgence, sauvetage en montagne, rapatriement. Recommandé : Allianz Global Assistance, World Nomads, assurance DAV (particulièrement avantageuse pour les membres du club)
• Fixer la date du trekking : Et éventuellement réserver un guide/porteur via une agence, surtout en haute saison

1–2 mois avant

• Remplir le formulaire de visa en ligne : Sur nepaliport.immigration.gov.np (économise 30–60 min à l'aéroport)
• Obtenir une carte de crédit de voyage : DKB Visa, ING Visa ou Revolut — pas de frais de transaction à l'étranger, retrait d'argent gratuit dans le monde entier. Demandez et testez la carte à temps !
• Informer la banque : Informez votre banque que vous voyagez au Népal — sinon, la carte sera bloquée pour des raisons de sécurité
• Améliorer sa condition physique : Pour les treks au-dessus de 3 500 m : entraînement d'endurance (course, vélo, montée d'escaliers). Vous devriez pouvoir marcher 6–8 heures par jour avec un sac de 5–8 kg
• Constituer une trousse de secours : Imodium, électrolytes (ORS), ibuprofène, pansements, pansements pour ampoules, crème solaire (SPF 50+ pour l'altitude !), baume à lèvres avec protection UV, désinfectant pour les mains, éventuellement Diamox (ordonnance du médecin), antibiotique à large spectre (Ciprofloxacine, ordonnance), répulsif anti-moustiques (DEET pour Chitwan)

1–2 semaines avant

• Inscription ELEFAND : Inscrivez-vous sur la liste de précaution de crise du ministère des Affaires étrangères (elefand.diplo.de) — en cas d'urgence (tremblement de terre, troubles politiques), l'ambassade peut vous contacter
• Photos d'identité : Emportez 4 photos d'identité récentes (pour la carte SIM, les permis de trekking, le visa de secours)
• Faire des copies : Passeport, police d'assurance, billets d'avion — stockez-les numériquement dans le cloud ET emportez une copie papier
• Obtenir des espèces en USD : 50–100 USD en petites coupures pour le visa (30–50 USD), plus de l'argent de secours
• Créer une playlist pour le Népal : Téléchargez « Resham Firiri » (classique de la chanson folklorique népalaise) et « Nepali ho » — vous les entendrez mille fois sur le trek et les chanterez !

Liste de colisage — L'essentiel

Pour Katmandou/Pokhara/Chitwan (non-trekking) :

• Vêtements légers et modestes (couvrir les épaules et les genoux dans les temples)
• Chaussures de randonnée confortables ou sandales robustes
• Crème solaire, lunettes de soleil, chapeau
• Bouteille avec filtre à eau ou SteriPEN
• Adaptateur universel, batterie externe
• Lampe de poche/frontale (pour les coupures de courant)
• Trousse de secours (voir ci-dessus)
• Bouchons d'oreilles (Katmandou est BRUYANT)

En plus pour le trekking :

• Sac de couchage : Température de confort -10 à -15°C pour EBC/Annapurna Circuit. Location à Thamel à partir de 100 NPR/jour
• Doudoune : Légère, compressible, chaude. Disponible à Thamel à partir de 2 000 NPR
• Chaussures de trekking : Rodées ! Au moins montantes, imperméables. À apporter de chez vous
• Bâtons de trekking : Indispensables pour la descente (genoux !). Disponibles à Thamel à partir de 800 NPR
• Veste imperméable : Même en dehors de la mousson, il peut pleuvoir
• Sous-vêtements thermiques : La laine mérinos est idéale (légère, sans odeur, sèche rapidement)
• Gants, bonnet, Buff/écharpe : Nécessaires même en journée à partir de 3 500 m
• Batterie externe : 20 000–30 000 mAh — Charger sur le trek coûte 200–500 NPR et les prises sont rares
• Sachets Zip-Lock : Pour l'électronique, les documents, le linge sale — l'aide au rangement sous-estimée
• Papier toilette : Pas toujours disponible sur le trek !
• Snacks pour l'altitude : Barres énergétiques, noix, chocolat — à acheter à Katmandou (Thamel a tout)