Santé & Mal d'altitude

Vaccinations

Vaccination obligatoire : La vaccination contre la fièvre jaune est recommandée si vous voyagez en Amazonie (en dessous de 2 300 m). Certains pays exigent une preuve lors de la poursuite du voyage depuis l'Équateur. Vaccination au moins 10 jours avant le voyage.

Vaccinations recommandées : Hépatite A et B, typhoïde, rage (en cas de séjour en forêt). Rafraîchir les vaccinations standard (tétanos, diphtérie, polio, rougeole).

Mal d'altitude (Soroche)

Le plus grand risque pour la santé en Équateur est le mal d'altitude. Quito est à 2 850 m, de nombreuses attractions en haute altitude sont encore plus élevées (Cotopaxi : 5 897 m, Chimborazo : 6 263 m). Symptômes : maux de tête, nausées, essoufflement, troubles du sommeil, perte d'appétit.

• Prévention : Prendre les 1 à 2 premiers jours à Quito calmement. Boire beaucoup d'eau (3 à 4 litres/jour). Pas d'alcool pendant les 24 premières heures. Manger léger.
• Remède maison : Mate de coca (thé de feuilles de coca) aide en cas de symptômes légers — disponible partout dans les hôtels et restaurants. Totalement légal et non enivrant.
• Médicaments : L'acétazolamide (Diamox) peut être pris à titre prophylactique — discuter au préalable avec le médecin. Ibuprofène pour les maux de tête.
• Signal d'alarme : En cas de maux de tête sévères, confusion, essoufflement ou toux : descendre immédiatement ! La seule véritable solution pour le mal d'altitude sévère est la descente.

Paludisme & Dengue

Paludisme existe dans les zones de forêt tropicale de basse altitude (en dessous de 1 500 m), mais est extrêmement rare chez les touristes. Discuter de la prophylaxie avec un médecin tropicaliste si vous allez profondément dans l'Amazonie. En haute altitude et sur la côte : aucun risque. Dengue se trouve sur la côte et en basse altitude — meilleure protection : répulsif anti-moustiques (DEET, vêtements longs, surtout le matin et le soir).

Eau potable

L'eau du robinet en Équateur est non potable. Toujours acheter de l'eau en bouteille (1 USD pour 6 litres au supermarché, 0,50 USD pour une bouteille de 0,5 l) ou filtrer l'eau (LifeStraw, SteriPen). Les glaçons dans les restaurants sont généralement faits avec de l'eau traitée et sont sûrs.

Assurance maladie de voyage

Une assurance maladie à l'étranger avec rapatriement est obligatoire. Les soins médicaux à Quito et Guayaquil sont bons (villes privées comme Hospital Metropolitano, Hospital de los Valles), mais beaucoup plus limités à la campagne et aux Galápagos. En cas d'accidents d'alpinisme ou d'urgences en forêt, une évacuation par hélicoptère peut être nécessaire — cela coûte des milliers de dollars sans assurance.